Évaluez votre santé intestinale

Cet auto-questionnaire en quinze questions explore les grands signaux que votre système digestif vous envoie au quotidien : régularité des selles, ballonnements, fatigue après les repas, intolérances perçues, qualité du sommeil, niveau de stress, consommation de fibres. Il s’inspire de questionnaires utilisés en consultation par les diététiciennes et les médecins gastro-entérologues (Bristol Stool Chart, échelle de gêne abdominale, fréquence des troubles). Le résultat n’est pas un diagnostic médical : c’est une photographie de votre confort digestif et une liste de pistes à explorer, comme l’enrichissement en fibres fermentescibles, la place des produits fermentés, la gestion du stress chronique ou la consultation d’un spécialiste si plusieurs signaux d’alerte sont présents. À la fin du questionnaire, l’outil suggère trois à cinq familles de probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries, levures) en s’appuyant sur les méta-analyses récentes en gastro-entérologie. Aucune donnée n’est transmise : le quiz fonctionne uniquement dans votre navigateur.